ENERGY & SPIRIT COACH
Stefanie Kröger

Online-Kurse für deine innere Klarheit


Impulse für deine Heilung – ganz in deinem Tempo, wann und wo du möchtest

Sanfte Begleitung – auch online

Manche Prozesse brauchen Raum und Zeit. Vielleicht möchtest du zuerst einmal für dich beginnen – 

in deinem Rhythmus, mit Momenten der Ruhe und Reflexion, ganz ohne Termin.
Meine Online-Kurse sind für genau solche Momente gemacht.
Sie begleiten dich achtsam, liebevoll und mit kraftvollen Impulsen – 

wann immer du bereit bist.


Kostenloses Erstgespräch und/oder Online-Kurs buchen

👉 Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren


Was dich erwartet
In meinen Online-Kursen findest du:
• Geführte Meditationen, die dich zurück zu dir selbst bringen
•  Impulse für mehr Klarheit, Ruhe und innere Ordnung
• Atemtechniken & Achtsamkeitsübungen, die deine Selbstheilungskraft stärken
• Reflexionsfragen & Impulse zum Nachfühlen
• Werkzeuge zur Selbstanwendung – für deinen Alltag und deine Tiefe
Du bekommst liebevoll zusammengestellte Inhalte, die dich Schritt für Schritt begleiten – 

mit Raum für dein ganz eigenes Tempo.

Übersicht der Online-Kurse

Hier findest du alle aktuell verfügbaren Kurse im Überblick. 

Jeder Kurs ist in sich abgeschlossen, 

liebevoll gestaltet und alltagstauglich aufgebaut.










1. Mehr Ruhe – 

Besseres Sehen
Für entspannte Augen und mehr Klarheit. Wenn du unter Augenmüdigkeit, schwankendem Sehen oder allgemeinem Stress leidest, findest du in diesem Kurs einfache Techniken zur Entspannung.
In ca. 3 Wochen lernst du:
• Sanfte Augenübungen & Entspannungsmethoden
• Stressreduktion für klareres Sehen
• Mehr innere Ruhe und Fokus
🔸 Ideal bei angestrengten Augen und innerer Unruhe
(Hinweis: Bitte bei akuten Beschwerden zusätzlich 

ärztlich abklären)
50,-Euro








2. Selbstliebe statt Kopfschmerzen

Heile deine Migräne mit Herz
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, den emotionalen Ursprung von Migräne und Kopfschmerzen zu erkennen. In ca. 4 Wochen lernst du:
• Wie Selbstliebe deinen 

Schmerz verändern kann
• Mentale Techniken zur 

inneren Balance
• Ganzheitliche Werkzeuge für 

neue Lebensqualität
🔸 Für dich, wenn du weniger Schmerz und mehr 

Selbstfürsorge suchst
60,- Euro






3. Die Befreiungs-

Methode

Gewicht loslassen, Leichtigkeit 

leben. Wohlfühlen beginnt innen
In ca. 7 Wochen unterstützt dich dieser Kurs dabei:
• Innere Blockaden zu 

erkennen & zu lösen
• Deinen Körper anzunehmen
• Nachhaltig neue Gewohnheiten 

zu entwickeln
🔸 Für dich, wenn du dich 

wieder energievoll, leicht 

und lebendig fühlen willst – 

ganz ohne Druck 

oder Diät

60,- Euro







4. Der Weg zur Lebensfreude

Spüre dein Herz. Fühle das Leben.
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst nicht mehr richtig zu fühlen, führt dich dieser Kurs in ca. 6 Wochen sanft zurück zu deiner Lebendigkeit:
• Emotionen zulassen & verstehen
• Dein Herz öffnen
• Echte Verbindung zu 

dir selbst aufbauen
🔸 Für mehr Tiefe, Freude 

und emotionale Klarheit

65,- Euro







5. Freiheit von Magersucht

Ein Weg in deine Selbstannahme
Dieser Kurs begleitet dich über ca. 9 Wochen dabei, dich aus der Enge von Magersucht zu befreien:
• Körpervertrauen entwickeln
• Angst vor Zunahme 

verstehen & loslassen
• Liebevoller Umgang mit dir selbst
🔸 Ganzheitlich, sanft und ohne Druck – in deinem Tempo
65,- Euro





6. Erwecke deine Energie  

Burnout sanft begegnen
Weniger Funktionieren. Mehr Leben.
In ca. 7 Wochen findest du in deine Kraft zurück:
• Bedürfnisse erkennen 

& Grenzen setzen
• Selbstfürsorge neu lernen
• Kraftquellen wieder spüren
🔸 Für dich, wenn du dich erschöpft fühlst und neue Energie brauchst
60,- Euro






7. Rücken-Wohlfühl-Kurs

Schmerzfrei, beweglich & entspannt
Über ca. 10 Wochen lernst du:
• Verspannungen ganzheitlich

zu lösen
• Beweglichkeit zurückzugewinnen
• Deinen Körper wieder 

bewusst zu spüren
🔸 Für ein Leben mit mehr Leichtigkeit – ohne Druck, ganz in deinem Alltag integrierbar
65,- Euro






8. Bauchschmerzen lösen – Leben genießen
Wenn der Bauch spricht – und gehört werden will
Dieser Kurs hilft dir über ca. 10 Wochen, ungeklärte Bauchschmerzen auf emotionaler Ebene zu verstehen:
• Innere Anspannung zu lösen
• Mit deinem Körper 

in Kontakt zu kommen
• Selbstwahrnehmung und 

Vertrauen zu stärken
🔸 Für mehr Ruhe im 

Bauch und im Leben

60,- Euro






9. Erwache in deine 

spirituelle Kraft
Finde deinen Weg zur 

inneren Führung
In ca. 20 Wochen gehst du einen tiefen, spirituellen Weg:
• Verbindung zu 

deinem geistigen Team
• Stärkung deiner Intuition
• Vertrauen in 

deinen Lebensweg
🔸 Keine Vorkenntnisse 

nötig – nur Offenheit 

für deine Tiefe

95,- Euro





10. Leben nach dem Verlust

Trauer begleiten – 

Raum für deinen Schmerz
In ca. 8 Wochen begleite ich dich sanft durch deine Trauer:
• Gefühle verstehen & annehmen
• Innere Kraft wiederfinden
• Neue Perspektiven auf Leben & Tod
🔸 Für dich, wenn du sagst: "Ich will wieder atmen – aber auf meine Art."

60,- Euro






Technische Umsetzung

• Nach Zahlungseingang erhältst du einen persönlichen Zugangslink via OneDrive
• Du kannst alle Inhalte direkt nutzen oder herunterladen
• Keine zeitliche Begrenzung: Du hast dauerhaft Zugriff
• Formate: je nach Kurs Audio, Meditationen, PDFs, Videos

Persönliche Begleitung – auch hier

Du bist nicht allein. Auch bei einem Online-Kurs darfst du dich begleitet fühlen.
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, welcher Kurs gerade zu dir passt, 

biete ich dir gerne ein kostenfreies, unverbindliches Gespräch an.


Kostenloses Erstgespräch und/oder Online-Kurs buchen

👉 Hier kannst du Kontakt aufnehmen


Buchung & Bezahlung

• Die Buchung erfolgt direkt über mich – ganz unkompliziert
• Nach der Buchung sende ich dir eine Rechnung
• Zahlung per Überweisung
• Nach Geldeingang erhältst du sofort deinen persönlichen Zugangslink

Raum für dich. In deinem Tempo.

Ich gebe dir in meinen Kursen nicht nur Methoden an die Hand – 

sondern Räume zum Fühlen, Verstehen und Verwandeln.
Impulse, die dich emotional berühren.
Erfahrungen, die dich innerlich wachsen lassen.
Sanft, intuitiv und mit Respekt vor deiner Einzigartigkeit.

Bereit für deinen ersten Schritt?

Dann lade ich dich herzlich ein, dir den Kurs auszuwählen, der dich ruft – 

oder dich bei mir zu melden, wenn du noch Fragen hast.


Kostenloses Erstgespräch und/oder Online-Kurs buchen

👉 Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren


Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.